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上班族肌肉痠痛情況普遍，肩頸、腰背、大腿、膝頭、小腿等，長期久坐導致全身到處痠痛。
肌肉痠痛原因很多，例如姿勢錯誤，站立時重心側向一邊；又或坐姿不正確，令腰臀位置承受過大壓力，加上久坐超過10小時，都會令肌肉繃緊。當肌肉長時間緊張，日積月累下肌肉變硬變緊，即使放鬆也不會變軟。
其實我們只要利用按摩球，就可自行按摩深層肌肉。
按摩肌肉可幫助血液循環，令已縮短的肌肉增長，減低繃緊程度，並可減少痛楚。
適用範圍很廣，腰及上背、肩膀、整個下肢也可使用，而借助自己的體重及力量，在痛點進行滾壓，可增加肌肉的血液循環，放鬆深層肌肉。此外，亦可以進行腰背按壓，原理同樣為刺激痛點達至放鬆效用，但要留意按壓時至感覺到痠軟即可，若有痛感即過份用力。活動搶折扣
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絕殺！最佳教頭完美復仇解雇他的暴龍
: 體育中心／綜合報導
61歲總教練Dwane Casey上賽季帶領多倫多暴龍取得東區最佳戰績59勝23負，更在季末時獲頒2018年度最佳教頭殊榮，但卻因季後賽失利最終慘遭解雇命運，今（15）日他帶著新團隊底特律活塞作客多倫多，上了演一場「完美復仇」。
活塞在末節開賽仍落後雙位數分差，但在倒數9分多鐘時，於接下來的5分鐘內打出了一波17：5攻勢，100：97倒領先3分，比賽自此進入拉鋸戰，領先局面兩度遭到暴龍追平，最終活塞Reggie Bullock禁區內「零秒出手」投入絕殺球。
▲2018年度最佳教頭Dwane Casey率新東家絕殺上賽季解雇他的多倫多暴龍，爽翻。（圖／翻攝自推特）
「幹籃哥」Blake Griffin得到活塞最高的30分外帶12籃板「雙十」、Andre Drummond也有11分、14籃板「雙十」，致勝功臣Bullock雖僅有5分，但卻命中了最關鍵的一擊，Langston Galloway、Stanley Johnson也在末節追分時扮演了不可或缺的角色，暴龍舊將西班牙控衛Jose Calderon則是傳出了「致勝助攻」。
暴龍以Kawhi Leonard的26分、9籃板、4助攻、3抄截表現最佳，不過他也發生了6次失誤、並且沒有投進三分球，明星主控Kyle Lowry則是取得14分、7籃板、7助攻，並發生5次失誤，折價卷兩名鋒線球員Greg Monroe、Pascal Siakam皆進帳17分。
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▼（圖／翻攝自影片）
歐滴豬豬一臉無奈，不時露出眼神死的表情，和劇中高貴妃遭富察皇后責備時的表情一模一樣。由於歐滴豬豬是黑狗，因此被主人笑稱是「烏漆麻黑氏」。雖然水果套和橡皮筋與劇中高級飾品相差甚遠，但服裝表情都相當到位，獲得網友一致好評！
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